A SALADA ESTÁ PRESENTE NO SEU DIA A DIA?

Conheça os benefícios das folhas e saiba fazer uma salada equilibrada

Consumir folhas regularmente é fundamental para manter uma alimentação saudável e balanceada. Elas oferecem muitos benefícios, como vitaminas e minerais, necessários para uma boa saúde. Muitas contêm antioxidantes, que previnem o envelhecimento das células do corpo e agem na prevenção de diversos tipos de câncer. Além disso, têm muitas fibras e poucas calorias, ou seja, uma boa alternativa para conseguir saciedade por mais tempo.

A salada completa pode ser uma aliada para conquistar uma alimentação balanceada. Elas possuem compostos bioativos, deixando o organismo mais equilibrado, vivo e forte, aumentando, assim, a disposição.

Quanto mais colorida a salada, melhor, pois a variedade de nutrientes estará garantida. É interessante também incluir outros alimentos que são benéficos para o organismo, como proteína magra (carne, peixe, frango ou ovo), sementes (gergelim ou linhaça), gorduras boas (azeite ou óleo de girassol) e fontes de carboidratos.

Por |2018-02-26T06:59:42+00:00fevereiro 26th, 2018|-|0 Comentários

Entre em Contato

(21)  9 7611-3979
(21)  9 9778-1217

Endereço:

Conservatória, Valença, Rio de Janeiro

Carrinho